SYNTHÈSE

JUDO ENFANTS, éducatif et compétition, avec José NAVARRO

* HORAIRES :

Mercredi et Samedi

  • 14h00 - 15h30 : Judo, section des grands (8-14 ans)
  • 15h30 - 17h00 : Judo enfants, section des petits (4-5 ans)
  • 17h00 - 18h30 : Judo enfants, section des moyens (6-7 ans)

SELF-DEFENSE , avec Serge CONESA (3e dan, Moniteur d'Arts Martiaux)

Adultes sport loisir (à partir de 12 ans)

* HORAIRES :

  • Lundi de 20h00 à 22h00 : Self défense, Taïso, Jujitsu
  • Mercredi de 20h00 à 21h30 : Self Défense à main nue ou avec bâton (ou objets usuels)

ACTIVITÉS  - HORAIRES - LIEU

Détails et explications

>> JUDO ENFANTS, éducatif et compétition, avec José NAVARRO

* HORAIRES :

Mercredi et Samedi

  • 14h00 - 15h30 : Judo, section des grands (8-14 ans)
  • 15h30 - 17h00 : Judo enfants, section des petits (4-5 ans)
  • 17h00 - 18h30 : Judo enfants, section des moyens (6-7 ans)

Le Judo, c'est la meilleure prescription pour les enfants disait un ami pédiatre :

  • le judo, c'est bon pour les enfants timides ou complexés,
  • le judo, c'est bon pour les enfants plus nerveux, excités, trop actifs ou difficiles à canaliser...

 

Le judo offre un cadre : le judogi (kimono), le rituel du salut au début et à la fin du cours, le salut avant de commencer un travail avec un partenaire et avant les randoris, des règles, la discipline, le code moral...

 

Le judo est un projet éducatif : devenir souple dans son corps et dans sa tête ; savoir s'adapter aux situations.

 

Le judo apporte de la confiance en soi ainsi que la paix avec soi même et avec les autres.

 

Le judo permet d'avoir de bons appuis, de l'équilibre et une posture droite.

 

Le judo développe la mobilité, debout et au sol.

 

Le judo contribue fortement à la socialisation de l'enfant grâce au groupe et au travail 2 par 2.

 

Le judo, c'est donc le meilleur médicament pour un enfant en bonne santé, épanoui, bien dans sa tête et bien dans son corps.

Contact judo enfants : José Navarro tel : 06.27.34.01.39

>> SELF-DEFENSE (1), avec Serge CONESA (3e dan, Moniteur d'Arts Martiaux)

... Adultes sport loisir (à partir de 12 ans) (1)

* HORAIRES :

  • Lundi de 20h00 à 22h00 : Self défense (2), Taïso (3), Jujitsu (4)
  • Mercredi de 20h00 à 21h30 : Self Défense à main nue ou avec bâton (ou objets usuels) (2)

Dans tous les cas, les mots clefs sont : sécurité, respect, convivialité, détente et plaisir.

Contact self-défense : Serge Conesa tel : 06.73.96.77.05

(1) Il s'agit de cours uniques regroupant tout âge et tout niveau (de débutant à confirmé)

 

Les enfants et adolescents sont admis à partir de 12 ans.

 

On peut pratiquer en famille.

 

Ce cours est abordable par tous, quel que soit, l'âge, le sexe, la condition physique et le niveau. Il se pratique en toute sécurité.

 

Il est possible de pratiquer 1 ou 2 fois par semaine.

 

Il n'y a 2 tarifications pour les licenciés du club :

  • soit une fois par semaine
  • soit deux fois par semaine

NB : La licence FFJDA est obligatoire.

 

(2) La Self Défense c'est la capacité à riposter à des agressions dans la vie courante. L'approche se veut simple et apurée pour un maximum d'efficacité. Il s'agit d'apprendre à se défendre contre divers types de saisie, de coups de pieds ou de poings ou d'attaques avec arme (objets contondants, couteaux...) Divers contextes ou situations peuvent être analysées et étudiées. L'attaque peut venir d'un seul agresseur ou de plusieurs. On peut se défendre à mains nues ou en utilisant un objet (bâton, parapluie, sac à main, ceinture ou ceinturon, trousseau de clefs...) Si le point de départ est le Jujitsu, art martial des samouraïs et ancêtre du Judo, ne sont retenues qu'un petit nombre de techniques, sélectionnées parmi les plus efficaces. Le but est d'apporter une réponse adaptée à chacun, quelque soit son niveau ou sa condition physique.

 

(3) Le Taïso c'est la gymnastique japonaise qui permet de se préparer à la pratique des arts martiaux : échauffement, cardio-training, renforcement musculaire et gainage... Les techniques d'atémi, les déplacements (taï sabaki), les exercices avec un partenaire (voire tout ou partie d'un kata) sont également utilisées dans cette gymnastique. Un travail respiratoire et postural est également effectué en relation avec la self-défense. En fin de séance, les étirements (stretching) et la relaxation permettent un retour au calme tant musculaire que mental.

 

(4) Ce qui fait l'attrait du Jujitsu c'est la variété des techniques et des situations.

Le Jujitsu c'est l'art martial des samouraïs et l'ancêtre du Judo.

Il s'agit d'envisager le Jujitsu sous toutes ses formes (fighting c'est-à dire frappes pieds poings comme en karaté), judo traditionnel époque de Jigoro Kano, debout, sol, jujitsu brésilien, des formes plus aïkido, combat de rue, katas...)

Sur ce cours, nous nous initions également au Ne Waza - Ju Jitsu Brésilien. Ce travail au sol, type lutte, grappling, (en kimono, avec contrôles - immobilisations, et soumissions par clef ou étranglement) se pratique en Judo. Mais sa forme a évolué et son importance s'est accrue dans le Ju Jitsu Brésilien (JJB). Les règles sont plus ouvertes, il y a plus de techniques du "jujitsu originel". La forme Judo et la forme ju Jitsu Brésilien peuvent s'enrichir mutuellement. Les règles d'arbitrages des 2 disciplines seront abordées.

 

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* LIEU :

CANTEPAU (81000 ALBI)

Groupe scolaire Jean-Louis Fieu

2 rue Camille Desmoulins

A renvoyer dûment remplie, soit par courrier postal, soit par e-mail.

Fiche de Préinscription